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你的情況多數是跟坐姿有關(guān)的，平時(shí)不要長(cháng)期伏案工作，注意坐姿，可以通過(guò)運動(dòng)改善，建議可以多去健身房鍛煉運動(dòng)，專(zhuān)門(mén)做一些針對性的項目，空余時(shí)間多放松身體，也可以去醫院檢查脊柱。