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最近我想減肥，不知道吃什么作用較好？

女36歲

2019-04-19 14:25

病情描述

作為一個(gè)女人，我真的挺胖的，想要減肥，想擁有一個(gè)苗條的身材。

醫生建議：2019-04-19 14:25

健客醫生

減肥是需要一定的毅力和時(shí)間的，需要堅持不懈的努力。一般來(lái)說(shuō)，減肥期間要保持正常的三餐攝入，少吃多餐，飲食盡量不要吃一些巧克力、奶油蛋糕等高脂肪食物，也不要吃一些油炸食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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