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我的大腿好胖，想要最快的瘦掉大腿肉

女15歲

2019-04-25 21:48

病情描述

我的大腿太肥了，連牛仔褲都穿不了，要怎么樣瘦腿

醫生建議：2019-04-25 21:48

健客醫生

瘦腿減肥需要采取健康合理的方式，通過(guò)合理的飲食控制和適當的運動(dòng)來(lái)達到目的。平時(shí)不要吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。每天堅持跳繩、跑步一個(gè)小時(shí)，做三個(gè)月大腿的運動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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