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我差不多一百斤，大腿好粗，想要瘦大腿

女16歲

2019-08-25 17:55

病情描述

我一米五多，一百多斤，有什么好辦法可以把大腿的肉瘦下來(lái)

醫生建議：2019-08-25 17:55

健客醫生

減肥可以通過(guò)控制飲食和加強運動(dòng)來(lái)達到瘦身的目的，平時(shí)不要吃太多高熱量、高脂肪的食物。多進(jìn)行運動(dòng)，可以跑步或者是跳繩，都可以使腿部肌肉減少。多按摩一下腿部。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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