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我今年三十歲了，沒(méi)怎么運動(dòng)，肚子很大

男30歲

2019-10-01 18:30

病情描述

很少運動(dòng)，肚子變得越來(lái)越大，我也不喝啤酒之類(lèi)的啊

醫生建議：2019-10-01 18:30

健客醫生

您這種情況是缺乏鍛煉導致的，天天都不活動(dòng)，脂肪就會(huì )都堆積在肚子上面，從而出現“啤酒肚”。平時(shí)應該少吃高脂肪、高熱量的食物，不要吃太多肉類(lèi)。每天堅持運動(dòng)，可以慢跑或者做仰臥起坐。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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