這段時(shí)間長(cháng)胖了好多，想要把肚子和臉瘦下來(lái)。
男30歲
2019-11-08 21:22
病情描述
最近這段時(shí)間飲食不怎么規律，體重重了好多，做什么運動(dòng)比較容易把肚子和臉瘦下來(lái)呢？
醫生建議：2019-11-08 21:22
健客醫生正常來(lái)說(shuō)，減肥瘦身比較科學(xué)的方法是通過(guò)持續的運動(dòng)鍛煉來(lái)消耗脂肪，進(jìn)而達到減輕體重的效果，建議您可以每天堅持跑步比較規律的做運動(dòng)鍛煉，合理搭配飲食，做到少吃多餐即可。
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