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你好，大夫，我有一個(gè)很恐懼的身體感受，就是我在一個(gè)安靜而且全身放松的時(shí)候，有個(gè)習慣就是會(huì )不自主的感受自己的心跳，感受到了胸口中間的位置有種搏動(dòng)震顫感覺(jué)，注意力放在這種感覺(jué)上之后我覺(jué)著(zhù)眼睛鼻子也會(huì )跟隨著(zhù)震顫，然后我就會(huì )恐懼和焦慮，我想問(wèn)這種感受是一種病態(tài)嗎，如何才能消除這種感受