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我今年十七歲，想要減肥，之前沒(méi)有病例史

女17歲

2020-06-27 20:59

病情描述

想要減肥，平常應該吃些什么東西才可以瘦身

醫生建議：2020-06-27 20:59

健客醫生

減肥主要是通過(guò)控制飲食和堅持運動(dòng)來(lái)達到瘦身的目的。飲食方面，控制主食，少吃含淀粉、糖類(lèi)高的食品。少量多餐，降低熱量的攝入。每天堅持運動(dòng)，可以跑步或者做仰臥起坐。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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