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我要怎樣從100斤減到80斤，總覺(jué)得自己很胖，不好看。

女21歲

2020-09-06 17:33

病情描述

能不能告訴我有什么比較好的辦法？我真的好想減肥。

醫生建議：2020-09-06 17:33

健客醫生

如果減肥的話(huà)建議您最好是采取按摩減肥或者是拔火罐減肥的方法不建議服用減肥產(chǎn)品，減肥產(chǎn)品對身體肝臟的損傷是非常嚴重的。另外你這個(gè)平時(shí)還是要多運動(dòng)鍛煉，多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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