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你的這癥狀多半是有腰肌勞損，可以采取試試針灸治療?，F在建議試服用腰痛片，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。平時(shí)多加進(jìn)行按摩緩解，不可以負重。避免過(guò)度勞累，其可適當活動(dòng)活動(dòng)等等。