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您好！減掉小肚子的方法有很多，下面為您介紹幾點(diǎn)：1 適當飲食和適當運動(dòng),少吃油膩甜食，多吃蛋白類(lèi)食物；運動(dòng)以有氧運動(dòng)為主，可以消耗脂肪 。2 少喝酒,多走路,少做車(chē) 。3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍心湄在“女人我最大”里面說(shuō)的好辦法，看電視的時(shí)候，左右上下擰動(dòng)腰上的贅肉，可以不知不覺(jué)減肚。