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你好，冬季講究養生，減肥的時(shí)候應該兼顧養生，不能減體重的同時(shí)降低了體質(zhì)，所以在飲食上注意要補充足夠的營(yíng)養，但是往往因為要補充營(yíng)養養生，導致了進(jìn)食過(guò)量，而且秋冬季節美食眾多，控制食欲更加難，那要怎么辦呢?在飯前喝湯，可以增添飽腹感，降低餐中熱量的攝入，而且湯飲有一個(gè)優(yōu)勢，就是營(yíng)養成分能最大程度地保留下來(lái)。另外，建議你食用簡(jiǎn)亭來(lái)促進(jìn)脂肪分解代謝、調節脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達到理想的身材。祝你早日減肥成功！