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如何健康減肥？有利于身體健康？

男0歲

2015-07-01 19:39

問(wèn)答詳情

健客醫生

一天三餐按時(shí)吃，多喝水多運動(dòng)，多吃蔬菜水果，晚上不要吃夜宵，也不需要刻意去減肥

如果過(guò)了晚上八點(diǎn)以后，吃點(diǎn)水果可以嗎？

最好不要，因為胃也需要休息

嗯嗯。如果練瑜伽，可以嗎？

可以的，還可以塑身！

如果堅持兩個(gè)月，可以達到減肥的效果嗎？

這個(gè)就是因人而異了

嗯嗯。

嗯

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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