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你好，建議先測一下微量元素，如缺鋅不嚴重，建議飲食上注意多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚(yú)類(lèi)等富含鋅的食物。如比較嚴重，喝葡萄糖酸鋅口服液的保健品，建議一個(gè)月左右。一般保健品副作用比較小，可以較長(cháng)時(shí)間的吃。