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我平時(shí)通宵的看電影，習慣熬夜，改不掉

女26歲

2015-11-26 17:04

病情描述

習慣熬夜的這個(gè)習慣，改不掉，老是喜歡熬夜

醫生建議：2015-11-26 17:04

健客醫生

我覺(jué)得白天可以適當的運動(dòng)一下，建議你試試牛奶，桂圓，核桃，蓮子等有助于睡眠的食物，平時(shí)多加強鍛煉，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，喝杯溫牛奶

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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