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你好，通常意義上的三高，是指血壓、血脂、血膽固醇都高于正常值。三高是可以預防的，建議平時(shí)保持良好的生活習慣，少喝酒、少吸煙，少吃油膩食物，少吃豬肉等，多進(jìn)食碳水化合物、進(jìn)行適當的身體鍛煉，只要堅持，是可以避免的。