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十招降服鼻竇炎 八個(gè)預防誤區要小心

2014-12-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥,為一種鼻科常見(jiàn)多發(fā)病。那鼻竇炎應如何預防呢?鼻竇炎的最好治療方法是什么呢?鼻竇炎應如何護理呢?下面就來(lái)具體的了解一下。

   1、平時(shí)注意鼻腔衛生。

 
  2、注意涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。
 
  3、游泳時(shí)姿勢要正確,盡量做到頭部露出水面。
 
  4、有牙病者,要徹底治療。
 
  5、急性發(fā)作時(shí),多加休息。臥室應明亮,保持室內空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。
 
  6、遵醫囑及時(shí)用藥。
 
  7、慢性鼻竇炎者,治療要有信心與恒心,注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。
 
  8、嚴禁煙、酒、辛辣食品。
 
  9、保持性情開(kāi)朗,精神上避免刺激,同時(shí)注意不要過(guò)勞。
 
  10、平時(shí)可常做鼻部按摩。
 
  做到以上幾點(diǎn)就可以有效的治療鼻竇炎,希望患者朋友們多多注意,保護好你的鼻子。

  預防鼻竇炎的一些誤區
 
  鼻竇炎對身體的危害極大。它可引起頭疼,頭暈腦脹,失眠健忘,心煩意亂,容易發(fā)脾氣,學(xué)生的學(xué)習成績(jì)逐步下降、困倦淡漠,注意力不集中等。那我們應如何預防鼻竇炎呢?下面就來(lái)介紹一下預防鼻竇炎的一些誤區。
 
  鼻竇炎誤區一、鼻炎大多是著(zhù)涼感冒引起的,要加強體育鍛煉,增強抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質(zhì),提高人體對寒冷的耐受力。
 
  鼻竇炎誤區二、避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等,因為這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調節功能變差,病毒乘虛而入而導致鼻竇炎。
 
  鼻竇炎誤區三、在秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會(huì ),盡量少去公共場(chǎng)所,對發(fā)病者做好隔離工作,對污染的室內可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。
 
  鼻竇炎誤區四、可使用中草藥預防,如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風(fēng)、板藍根等中草藥。
 
  鼻竇炎誤區五、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn),是花粉擴散高峰時(shí)間,最好不在戶(hù)外久待。
 
  鼻竇炎誤區六、及時(shí)更換、清洗床單、被罩,防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。
 
  鼻竇炎誤區七、保持室內空氣的濕度,或是使用空氣過(guò)濾器,不要讓鼻子太干燥。
 
  鼻竇炎誤區八、香水、化妝品等都會(huì )刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎,所以也要盡量避免接觸。
 
  預防鼻竇炎需要注意些什么呢
 
  鼻竇炎給患者帶來(lái)了痛苦,也影響了患者的健康。那我們應如何預防鼻竇炎呢?在日常生活中應注意些什么呢?下面就來(lái)具體的了解一下。
 
  1、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕,當鼻涕粘稠不易擤出時(shí),患者往往會(huì )使勁擤,這樣可能會(huì )引發(fā)化膿性中耳炎,所以擤鼻涕一定不要太用力,一下擤不出可多擤幾下。
 
  2、積極治療鼻息肉是預防鼻竇炎的一個(gè)重要措施鼻竇炎患者如果并發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲,伴有鼻息肉的鼻竇炎已經(jīng)被列為鼻竇炎的一種單獨類(lèi)型,所以積極治療鼻息肉是預防鼻竇炎的一個(gè)重要措施,最佳的治療方法是內窺鏡下低溫等離子消融術(shù)。
 
  3、不亂用血管收縮劑等藥物鼻腔血管收縮劑有很多種類(lèi),但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長(cháng)期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮,鼻腔的空間得以擴展,所以鼻子得以暫時(shí)性的通暢,但過(guò)幾個(gè)小時(shí)后鼻子又阻塞起來(lái),而且阻塞更重。如果長(cháng)期反復使用,就形成惡性循環(huán),最后可導致鼻腔血管舒縮機能失調,嗅神經(jīng)末稍變性,出現越滴越勤,而鼻塞越來(lái)越重,嗅覺(jué)越來(lái)越差的現象,最后形成物性鼻炎,給治療帶來(lái)了困難。
 
  4、增強體質(zhì)預防感冒患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受:患感冒時(shí),癥狀往往比沒(méi)有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會(huì )加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱,因此比健康人更容易感冒,形成惡性循環(huán)。
 
  有效預防感冒,應多運動(dòng),鍛煉體質(zhì),增強自身抵抗力,如游泳,跑步,打球等。另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。
(實(shí)習編輯:沈富銀)
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