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頸椎病瑜伽鍛煉——金剛魚(yú)式

2014-11-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。

  頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。

  頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。

  頸椎病患者的體征方面。

  上海中醫稱(chēng),在頸椎病患者體征方面,發(fā)病時(shí)頸椎病患者頸部活動(dòng)受限,作頸部旋轉或活動(dòng)可引起眩暈、惡心或心慌等癥狀;上海老中醫說(shuō),部分頸椎病患者在患側鎖骨上聽(tīng)診檢查能聽(tīng)到椎動(dòng)脈因為扭曲、血流受阻引起的雜音。后頸部拇指觸診能摸及患椎向一側呈旋轉移位,同時(shí)頸椎病患者棘突及移位的關(guān)節突關(guān)節部有明顯壓痛。

  上海名老中醫說(shuō),多數的辦公族患有不同程度的頸椎病不適,瑜伽中模仿動(dòng)物的姿態(tài)可以令頸椎病患者的頸椎更舒服更健康。

  頸椎病患者瑜伽鍛煉——金剛魚(yú)式。

  作用:頸椎病患者伸展脊椎、頸部與后背的肌肉。

  動(dòng)作:頸椎病患者跪坐于地板上,雙手放于兩大腿上,吸氣。頸椎病患者呼氣身體慢慢向后,使頭頂逐漸觸地,雙手在胸前合十。

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