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頸椎小關(guān)節創(chuàng )傷性退變性關(guān)節炎

一、預防：
1.注意良好的睡眠體位和工作體位　人每天6～9小時(shí)是在睡眠中度過(guò)，因此頭頸部放在合適的位置對于預防因勞損引起小關(guān)節疾病有較重要意義。一般認為頭頸部保持自然后伸位較理想，切忌“高枕無(wú)憂(yōu)”。工作中，則需避免同一體位持續太久，注意改進(jìn)工作條件，堅持勞逸結合，堅持做工間操，必要時(shí)則需更換工種。
2.注意自我保護，預防外傷　盡管俗話(huà)說(shuō)“有禍躲不過(guò)”，但在乘車(chē)，乘飛機時(shí)使用安全帶可減少創(chuàng )傷程度，減慢疾病的發(fā)展。
二、其他：由于車(chē)禍牽涉到法律、經(jīng)濟賠償等許多社會(huì )問(wèn)題，因此，由此引起的慢性頸痛是否由精神性因素或小關(guān)節器質(zhì)性疾患引起，需特別注意鑒別。

 

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