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4種預防白內障最好的習慣!

2017-02-06 來(lái)源:營(yíng)養小薦  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食健康:健康均衡的飲食可以保持我們體內以最佳形態(tài)運作,對我們眼睛非常有幫助的食物包括綠葉蔬菜,雞蛋,杏仁和多脂魚(yú),比如三文魚(yú)。

  就像身體的其它部位一樣,眼睛也是需要我們至始至終都需要關(guān)系的地方,如果保護不當,白內障就有可能會(huì )形成,會(huì )引起視力模糊,雖然有很多醫學(xué)手段可以偵測和修復白內障,但是平常一些習慣我們是可以養成來(lái)預防的。今天營(yíng)養小薦就跟大家聊一聊預防白內障最好的4種習慣。

  一、勤戴太陽(yáng)鏡或者帶邊的帽子:不要認為太陽(yáng)鏡只是一個(gè)時(shí)尚的附屬品,它對保護我們的眼睛有著(zhù)非常重要的作用。太陽(yáng)鏡主要防止太陽(yáng)光中有害射線(xiàn)對眼睛的傷害,如果你不喜歡戴太陽(yáng)鏡,也可以選擇帶邊的帽子。

  二、戒煙:雖然抽煙自身跟影響眼睛健康沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián),但是抽煙會(huì )引起其它身體內部的疾病。我們的眼睛對體內一些不好的變化是非常敏感的,所以抽煙也是會(huì )間接影響我們的眼睛健康的。

  三、飲食健康:健康均衡的飲食可以保持我們體內以最佳形態(tài)運作,對我們眼睛非常有幫助的食物包括綠葉蔬菜,雞蛋,杏仁和多脂魚(yú),比如三文魚(yú)。

  四、定期眼睛檢查:眼科醫生最可能的給我們眼睛健康最好的評估,能幫助我們檢測白內障的風(fēng)險,同時(shí)也能根據體檢結果給予最合理的建議和幫助。

  并非所有的疾病都是立刻發(fā)生的,比如白內障,在注意到它們以前可能已經(jīng)過(guò)去了好幾年的時(shí)間,所以大家養成一個(gè)好的習慣很重要!

 

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