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憋氣

 預防

1、預防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統疾病，如反復感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當且一些補養肺痛的中藥，以提高機體的抗病能力。
2、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽(yáng)，散步和做一些力所能及的體育活動(dòng)，或增強肺功能，最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動(dòng)，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能， 又可增強肺泡的彈性和血液供給。
3、注意衛生，合理營(yíng)養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

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