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頭暈目眩

頭暈目眩可緩解方法是什么


1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;
2、適當增加海產(chǎn)品攝入,如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)等;
3. 多吃含鉀豐富的食物;
4、宜吃鈣含量豐富食物;
5、多吃含維生素C豐富的食物。

1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品;
2、減少烹調用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類(lèi)食品。
3、少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂,控制動(dòng)物腦子、魚(yú)籽等高膽固醇食物;
4、忌飲酒過(guò)量。 

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