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肢體僵硬感

肢體僵硬感怎么預防治療

　　(1)居住的房屋應向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，常常洗曬。不要在風(fēng)口處睡臥。

　　(2)洗臉水要用溫水，晚上洗腳，熱水應能浸至踝關(guān)節以上，時(shí)間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。

　　(3)汗出較多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗濕后應及時(shí)更換、洗曬，避免受涼受濕。夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷于肚臍;大便秘結者，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。

　　(4)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者應進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

　　(5)注意氣候變化，天氣劇變寒冷時(shí)，及時(shí)添加衣服。注意保暖，預防感冒。

　　(6)保持良好的精神狀態(tài)，正確對等疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善于撲克制，努力學(xué)習，積極工作，愉快生活，保持心胸寬廣。

　　(7)堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自己的抗病能力。

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