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老年人腿抽筋

老年人腿抽筋怎么預防治療

  對于寒冷、疲勞或營(yíng)養不良引起的小腿抽筋,睡前可用溫水泡泡腳,或睡眠中多注意保暖,并適當做一些腿腳的按摩,注意合理膳食、均衡營(yíng)養,科學(xué)鍛煉,多曬太陽(yáng),適當補充維生素B1、維生素E等,都能起到良好的預防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作,且持續時(shí)間比較長(cháng),尤其是有其他疾病的中老年人,則應盡快去醫院,千萬(wàn)不要自作主張,以免出事。

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