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情緒性疲勞

情緒性疲勞怎么預防治療

　　要消除心理性疲勞，須針對每個(gè)人產(chǎn)生心理疲勞的主要原因入手。如降低對自己的期望值，適度放松一下，避免長(cháng)期超負荷運轉，把一臺高速運行的機器減速運行，甚至停止運行后再工作等。

　　從讓人煩躁的環(huán)境走出，感受另一種輕松氣氛，就會(huì )讓心情一下子輕松許多。只有從根本上解決了問(wèn)題，疲勞感就會(huì )明顯緩解或消除。另外，還要注意保持樂(lè )觀(guān)的精神狀態(tài)，遇事多向前看，心情要盡量舒暢。如果做到這些，心理性疲勞就會(huì )遠你而去。

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