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帶脈不利腰如繩束

帶脈不利腰如繩束怎么預防治療

預防措施：
1．保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。
2．站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì )造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢應該"站如松，坐如鐘"，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

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