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大腸熱結便難

大腸熱結便難怎么預防治療

1．飲食十分重要，一般平時(shí)可進(jìn)半流質(zhì)或細軟飲食，忌食辛辣、溫性、油膩、生冷食物。
飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類(lèi)潤腸通便食物。
2、不要久站久坐，適當增加運動(dòng)，特別是提肛運動(dòng)。
3、每天定時(shí)大便，（沒(méi)有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓練），每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以5分鐘左右為宜。
4、每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開(kāi)水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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