風(fēng)熱鼻流涕怎么預防治療
簡(jiǎn)單介紹幾種生活中的小細節,有助于輕松預防。
通:早晨起床后,及時(shí)打開(kāi)窗戶(hù),呼吸室外新鮮空氣,同時(shí)保持室內空氣流通。
洗:早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長(cháng)期堅持可促進(jìn)血液循環(huán)提高身體抵抗力
動(dòng):每天晨起后,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質(zhì),增加機體免疫力。
漱:每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生
穿:根據時(shí)令氣候和天氣預報及時(shí)添加衣服,不可硬撐。
聞:夏季準備一瓶陳醋或白酒,經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預防感冒
飲:晚上睡覺(jué)前多飲熱水,用生姜片泡茶喝,對防止感冒有很好的效果。
熏:把陳醋加熱,關(guān)上門(mén)窗,每隔兩周熏一次,可有效的殺滅感冒病毒和微生物。
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