發(fā)癍的預防，根據其病理，我們可以知道，就是預防血熱，血熱的預防方法有很多，下面我們來(lái)介紹幾種預防方法，中醫認為，如果體內陽(yáng)氣過(guò)盛，火氣很大，血液過(guò)熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變疾，甚至會(huì )傷害脈絡(luò )、耗損陰氣。血熱的最好方法就是“涼血”。
食療方法：中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
中藥滋補：一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。
日常調養：不宜做日光浴，血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下曝曬，吸收陽(yáng)氣，等于雪上加霜。要做溫和運動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運動(dòng)有利于調節體內血運，撫平情緒波動(dòng)。保證在黃金睡眠時(shí)間（晚11點(diǎn)～早6點(diǎn)）的睡眠，給皮膚一個(gè)修復、調整的時(shí)間，它才能在白天展現最好的狀態(tài)。
皮膚護理：血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。以上就是預防發(fā)癍的方法，大家謹記。