1、在適合重要注意加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)：如我們在生活中可以經(jīng)常參加一些體育鍛煉，常見(jiàn)的運動(dòng)有保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強得多。
2、在生活中一定要采取措施避免風(fēng)寒濕邪侵襲：一般春夏季是萬(wàn)物萌發(fā)之際，然而也是與風(fēng)濕有關(guān)疾病的好發(fā)季節。所以，我們在這個(gè)季節要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的預防風(fēng)濕的方法。
3、在生活中注意勞逸結合：如在生活中注意飲食，有規律的生活起居，做到勞逸結合，這些都是一些強身保健措施。這是預防風(fēng)濕的方法。
4、在適合重要注意采取措施保持正常的心理狀態(tài)：如在生活中有不少的風(fēng)濕患者患病都是因為精神受刺激，過(guò)度悲傷，長(cháng)期的心情壓抑等精神因素而導致的，所以我們在生活中不管患沒(méi)有患病，都應盡可能的采取措施避免自己的情緒出現太大的波動(dòng)。
5、預防和控制感染：在生活中，有不少的風(fēng)濕患者，他們在患病期間都有出現扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病，所以有些專(zhuān)家就認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。