如果你月經(jīng)期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。如果子宮處于后位，經(jīng)期出現腰腹疼痛時(shí)，最好俯臥在床上，這樣有利于經(jīng)血由高處順利流出，能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生。除此以外，一些婦科疾病也可能導致經(jīng)期腰痛，如子宮內膜異位癥等，這時(shí)則應到醫院接受相關(guān)檢查，找到真正的病因，及時(shí)治療。

　　另外，經(jīng)期還會(huì )出現其他不適癥狀，如胸脹，可以輕輕按摩乳房，能減輕乳房不適;下腹疼痛，可用熱水袋熱敷，還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解;出現小腹墜痛，可彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼著(zhù)床面，雙臂靠著(zhù)身體兩側伸直;出現面部、肢體浮腫，則要注意飲食一定要清淡，多喝水，嚴重的還可借助口服利尿劑，增加水分排出。

　　還需要提醒的是，女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)應該盡量避食冷飲，保證足夠營(yíng)養，注意保暖，勞逸結合，調節好心情，保持氣血通暢，以減少各種月經(jīng)不適癥狀的產(chǎn)生。