脂肪肝是不良生活方式引發(fā)，是可以預防的。不過(guò)要從日常生活做起，養成良好的生活習慣。通常要做到“合理膳食、控制體重、適量運動(dòng)、慎用藥物”就可拒絕脂肪肝。
合理膳食
粗細搭配、營(yíng)養平衡。每天應攝入80～100克粗糧；主食不可太精太細，可多吃些燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。此外，還要保證攝入足夠的蔬菜、水果，以保證體內的維生素與食物纖維需求。
節制飲食
也就是控制高能量、高糖、高脂肪的飲食。因此，要限制脂肪類(lèi)食物：少吃甜、油炸食物、動(dòng)物內臟、蛋黃等，同時(shí)要注意戒煙戒酒。
中等強度的運動(dòng)
長(cháng)期堅持體育鍛煉，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等均可，要保證每周至少3次，每次約1小時(shí)，并且還要循序漸進(jìn)，逐步達到適當運動(dòng)量。
慎用藥物
肝臟是人體的化工廠(chǎng)，很多藥物進(jìn)入體內都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，所以，不要輕易相信廣告宣傳的保健類(lèi)藥物。在選用藥物時(shí)更要慎重，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
此外，心情要開(kāi)朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
在我們日常生活中，相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)脂肪肝，也都知道它對我們的日常生活有著(zhù)多么嚴重的危害，那么我們就應該積極預防和治療脂肪肝，對于改善肝功能，促進(jìn)整體病變的改善，都具有重要意義。下面就一起看一下吧。
肝臟病變常常影響人的消化功能，特別是脂肪肝能使人體對于脂類(lèi)的吸收發(fā)生障礙，人體能量代謝發(fā)生紊亂，從而降低了機體對病原菌、病毒以及其他致病微生物的防御能力，加重原有病變。設法消除脂肪肝，能夠有利于肝功能的恢復，使消化功能逐漸改善，從而改善體質(zhì)，有利于恢復健康。
脂肪肝見(jiàn)于各種疾病，脂肪肝也影響其他疾病的恢復。許多疾病之所以久治不愈，肝功能不能恢復的原因之一，就是因為脂肪肝的存在。消除脂肪肝能夠減緩形成肝硬化的時(shí)間，避免發(fā)生肝功能衰竭，有利于其他疾病的治療。
單純性脂肪肝，可能通過(guò)祛除病因，控制飲食等措施逐漸消除。但與疾病相關(guān)聯(lián)的脂肪肝，則具有較頑固的特點(diǎn)，單純西藥治療并不十分滿(mǎn)意。
清熱利濕，補脾養血，益氣解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
健客價(jià)： ￥45清熱利濕，補脾養血，益氣解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
健客價(jià)： ￥48清熱利濕、補脾養血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價(jià)： ￥26清肝理睥，行氣化瘀。主治：用于肝瘀脾虛所致的胸協(xié)脹痛，腕睥脹滿(mǎn)，體倦納呆，口苦等癥的輔助治療。適用于各類(lèi)急慢性肝炎、膽囊炎、酒精肝、脂肪肝，預防和治療肝纖維化等。
健客價(jià)： ￥41.9清熱利濕、補脾養血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價(jià)： ￥143清熱解毒，利濕，化瘀散結。用于治療各種急慢性肝炎，尤其對乙型肝炎患者的肝功能異常和表面抗原陽(yáng)性者有顯著(zhù)療效，并可預防乙肝癌變。
健客價(jià)： ￥16用于急、慢性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥95清熱解毒，利濕，化瘀散結。用于治療各種急慢性肝炎，尤其對乙型肝炎患者的肝功能異常和表面抗原陽(yáng)性者有顯著(zhù)療效，并可預防乙肝癌變。
健客價(jià)： ￥46可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
健客價(jià)： ￥129可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
健客價(jià)： ￥348疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥13疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥18收斂，益氣，解毒，降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥12收斂，益氣，解毒，降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎、早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥16疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥9.9疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥15疏肝理氣，清化濕熱，活血化痰，滋養肝腎。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥22疏肝理氣，清化濕熱，活血化痰，滋養肝腎。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥58疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥12.5疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥20收斂、益氣、解毒，降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥9收斂，益氣，解毒，降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥12疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥8.5疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥10
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