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腰骶疼痛

腰骶疼痛是什么引起的

　　腰骶部的肌肉力量提供給你好的站立、行走和抬重物的功能。各個(gè)腰椎之間有很多的韌帶來(lái)維持他們的穩定性，包括前、后縱韌帶、黃韌帶、脊間韌帶、脊上韌帶等，如果你缺乏足夠的訓練或者不具備強壯的肌肉力量，過(guò)于勞損，一旦出現突然的運動(dòng)或者傷及韌帶的運動(dòng)都會(huì )發(fā)生腰骶的疼痛和無(wú)力。導致腰骶部的損傷原因通常有以下幾點(diǎn)：

　　1. 缺乏訓練。

　　2. 不恰當的使用肌肉。

　　3. 肥胖

　　4. 吸煙

　　身體正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質(zhì)疏松和骨的密度降低肌肉力量和柔韌的降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全地控制衰老的進(jìn)展，我們可以通過(guò)一些有規律的訓練運動(dòng)，正確的搬運物體的方法，科學(xué)的營(yíng)養補充，健康的生活方式。減少吸煙來(lái)減緩衰老，隨著(zhù)年齡的增加任何人都不可避免的在“衰老與老化”，這種衰老的過(guò)程會(huì )導致人體感覺(jué)有些輕微的疼痛和部分功能的丟失。

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